怎么加快月经来潮,怎么促进月经来潮

月经是由女性在怀孕初期子宫收缩引起的。它们可以是轻度到重度,可以在下腹部和下背部的一侧或两侧感觉到。有的人发现自己完全是抽筋造成的,有的人则很容易被忍受。

大多数女性都会同意,治疗月经来潮最有效的方法之一是服用非甾体抗炎药(NSAID),如布洛芬或萘普生钠,其商品名为Advil和Aleve。但有些人对NSAIDs过敏,其他止痛药如对乙酰氨基酚、阿司匹林等往往无效。

月经可以通过其他方法来帮助。在一个月的第一周减少盐和糖的摄入似乎可以减少严重的痉挛。吃富含钙的食物,如乳制品或绿叶蔬菜,似乎也能减少抽筋。一般认为,消除咖啡因有助于减少抽筋,但事实并非如此。然而,减少咖啡因的摄入可以减少在人之前或期间发生的乳房触痛。

在疼痛部位热敷也能大大缓解月经来潮。过去,妇女必须在家里使用加热垫。现在,Therma-Care等产品被小心翼翼地贴在内衣的正面或背面,可以为局促的区域提供8小时左右的热量。不像加热垫可以在晚上穿,因为加热温度不足以灼伤皮肤。

月经来潮时,人们可能要做的最后一件事就是四处走动。然而,拉伸、散步和温和的运动(如瑜伽)实际上可以缓解压力。事实上,经常锻炼可能会减少每月的疼痛,并逐渐使抽筋变得不重要。

一些女性也使用避孕药来缓解月经来潮。避孕药确实可以缩短月经周期,减少经期疼痛。同样,不是所有的女性都能服用避孕药。吸烟或可能试图怀孕的女性不应服用。35岁以上的人在服用避孕药时还有其他中风的危险因素,所以缓解抽筋的危险因素要仔细权衡。

如果你仍然感到明显的疼痛,尽管你努力减少痉挛,你应该咨询妇科医生或家庭医生,考虑其他选择。有时,卵巢上经常有囊肿的女性更容易抽筋。子宫内有肌瘤的女性也可能出血量更大,疼痛更剧烈。应该进一步调查这些附加条件的原因。

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