选择最好的光疗灯可能取决于许多因素，例如您将在哪里使用它，您使用它的频率以及您为什么需要它。光疗灯有各种尺寸和流明输出，因此最适合您的可能取决于它是用于家庭、办公室还是旅行。这些灯也有很多不同的功能，有些如果每天都用的话会非常有用。如果你正试图应对季节性情感障碍(SAD)或类似的情况，你可能需要选择一种能够有效模拟全光谱阳光的光疗灯。其他条件也可以受益于提供具有不同波长的灯。
光疗法的一个广泛应用是控制SAD。这种情况可能是由于冬季光线质量的变化，所以光疗灯可能是一种有效的治疗方法。为此，最好的灯具通常提供模拟阳光的全光谱。你可能希望找到一种可以阻挡光谱中紫外线(UV)的部分，因为它们会产生负面的生理影响。
一些灯和灯箱提供了在每天早上的特定时间打开它们的功能。其他人通过慢慢增加亮度来模拟自然日出来建立这个功能。如果你试图治疗某些睡眠障碍，这些也可能是好的。
如果你每天早上使用光疗灯，你希望有一个自动定时器功能。如果你打算在工作中或在路上使用光疗法，一个更小的便携式设备可能是一个更好的选择。其中一些灯仍然有亮度设置、内置时钟和闹钟。
其他情况可能需要不同类型的光疗灯。一些皮肤病(如牛皮癣和湿疹)可能受益于光疗，并需要使用特定类型的灯。这些灯中的紫外线可以抑制免疫系统反应，这通常是这些情况的原因。在这种情况下，发出窄带紫外线辐射的光疗灯将是你的最佳选择。提供特定波长的可见紫光的发光二极管(LED)灯也可用于治疗痤疮。
红光疗法可以用于许多目的，例如减轻疼痛、增加血流量和治疗鼻窦疾病。在这些情况下，低强度激光也可以用于光疗。医务人员通常会进行这种类型的光疗。
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