谈话疗法的神奇功能,为什么谈话疗法是精神分析最重要的疗法

言语治疗是指许多不同种类的心理治疗,其重点主要是客户与有执照的治疗师讨论问题并制定解决方案。这种疗法的最早形式是精神分析,由弗洛伊德和卡尔荣格等医学博士进行。渐渐地,其他类型的谈话疗法开始流行,包括认知行为疗法、心理动力疗法和人本主义疗法。如今,精神科医生和治疗师可能会采用其他不注重交谈的治疗方法。这些包括艺术疗法和舞蹈疗法。

然而,大多数人将谈话治疗视为一种传统的“咨询”方法。病人会去看治疗师,讨论现在或过去的问题。治疗师会说多少话,可以通过他们对不同治疗思想流派的取向来表明。他们可能会质疑自己是否反复提供信息或面对(尤其是如果他们是格式塔治疗师)客户的回避。有各种形式的治疗,包括治疗师使用积极倾听和其他技术来帮助客户解决他们的情感问题。

有很多关于为什么谈话疗法比仅仅和朋友或亲戚谈话更有效的讨论。毕竟我们经常和朋友家人聊天。这个不应该这么有用吗?对此的标准答案是,与朋友和家人聊天可能会有帮助,但最终可能不会完全帮助那些需要治疗的人。首先,朋友和家人通常不会接受积极倾听技巧的训练。其次,他们和你的长期关系意味着他们有一定的解决问题的倾向。比如父母可能想自己给你提出养你的理由,你批评了,他们就不想听了。

一般来说,人是会说话的,但大多数人不善于不带偏见地客观倾听。此外,当一个人能够完全诚实地面对自己的感受时,谈话疗法是最有效的,这种感受可能是非常隐私和/或痛苦和尴尬的。我们倾向于保护我们所爱的人,所以我们可能永远不会完全诚实地对待他们对我们的所有感情。通常,治疗是在没有这种判断的情况下存在的,而且因为是以保密的方式存在,我们也不用担心会失去治疗师的感情,否则和治疗师谈话将意味着我们的私人秘密会在全世界重复。对大多数顾客来说,对公正的人开放是很容易的。公平的人可以被训练去倾听和帮助一个人朝着自己的目标前进。

对于精神疾病的治疗,药物和谈话疗法的结合通常是最有效的过程。不幸的是,只使用药物的趋势正在增长,这可能对一些人来说是合适的,但对另一些人来说则完全不合适。关于会见治疗师的常见问题包括费用、最低保险范围、就业和隐私问题。

客户看待治疗的方式也可能影响疗效。与那些想去的人相比,那些被“拖进去”或被迫去的人通常得到的好处更少。治疗师的舒适度也可能与积极的结果直接相关。一些研究表明,患者/治疗师的关系比治疗方法更重要。如果这种关系不好,那么谈话治疗可能就不是特别有益。

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