如果你遭受晒伤，最令人兴奋的并发症之一可能是经常伴随的瘙痒。幸运的是，有几种方法可以快速阻止晒伤。一种方法是保持皮肤湿润，因为干燥和受刺激的皮肤容易发痒。用乳液和某些产品(如燕麦片)洗澡会有帮助。你也可以购买舒缓凝胶和外用面霜来缓解通常由晒伤引起的瘙痒。
一个重要的经验法则是尽可能保持皮肤湿润，以避免皮肤干燥和瘙痒。你可以找一些声称可以缓解晒伤的产品，也可以买一些可以保湿的乳液和面霜。每天在身体上涂抹几次这些产品可以防止晒伤。通常情况下，最好使用无香味的产品，因为人工香料会刺激敏感皮肤。考虑把你选择的乳液或面霜放在冰箱里，因为这将确保当你把它涂在皮肤上时，它是凉爽的，特别舒缓。
在家可以更容易缓解晒伤和瘙痒，因为众所周知，洗澡至少可以暂时停止这种情况。如果没时间去店里，可以用小苏打、苹果醋或者薄荷缓解晒伤。你也可以自己做燕麦片浴，将无味的速溶燕麦片放入咖啡研磨机、搅拌机或食品加工机中混合，直到薄片变细，然后加入粉末冷却洗澡水。你通常也可以在商店里买到胶状燕麦浴混合物。这些产品可以帮助滋润皮肤，而冷水可以舒缓皮肤。
芦荟胶是最受欢迎的晒伤治疗方法之一，主要是因为它可以缓解炎症，发炎的皮肤和止痒。如果你想感觉凉爽，你应该经常在皮肤上慷慨地使用这种凝胶，并尽量在商店里找到既含有芦荟又含有保湿产品的产品，如维生素E或可可脂。虽然这些产品具有舒缓效果，并且在大多数情况下可以消除晒伤的瘙痒，但是还有其他产品专注于消除各种医学状况引起的瘙痒。氢化可的松只是这类专门用于消除瘙痒的产品中的一个例子，但如果晒伤严重，使用前应咨询皮肤科医生。
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