什么可以治扭伤,扭伤的治疗原则

有些扭伤和骨折的人认为扭伤更痛苦,更持久。扭伤脚踝,过度弯曲膝盖或过度伸展肘部和手腕通常会导致轻微扭伤。幸运的是,有许多针对扭伤以及随之而来的疼痛和肿胀的家庭疗法。然而,只有医生才能正确诊断骨折。所以,如果怀疑骨折,千万不要用家庭治疗代替专业检查。

许多遭受扭伤的人会立即从冰敷中受益。塑料储物袋中的冰块,以及湿毛巾和冰制成的包装可以减轻压力。如果还没有冰,你也可以使用冷冻蔬菜包装或蓝色化学冷藏袋作为冷却器。为了达到最大效果,冰块应该一次固定在扭伤处几分钟,所以某种形式的弹性绷带或胶带可能有助于固定冰块。冰有助于减少扭伤周围的肿胀,并减少其他肌肉拉伤的机会。

对于那些喜欢热处理而不是冰敷的人来说,一种流行的扭伤家庭疗法是用泻盐热浸。盐可以在大多数药店或百货商店买到。要准备热水泡澡以防止扭伤,请查看泻盐容器侧面的说明。通常情况下,一加仑水中加入泻药,然后将受影响的关节小心地放入浴缸中。水应该是热的,但不要太热。让扭伤的病人浸泡患处几分钟,然后仔细擦干患处,准备包扎。

扭伤应该保持固定几天,直到患者可以安全地将重量施加到关节上。要在家里做到这一点,使用弹性布Ace绷带,在伤口周围形成软石膏。许多急救专家建议将扭伤处包裹在其下方几英寸处,避免过度收紧。患者应该能够非常轻微地移动受影响的关节,绷带周围的循环应该看起来正常。也可以买专门为脚踝、手腕、膝盖或脚踝扭伤设计的矫形器家用。

一些扭伤患者发现,添加运动霜可以缓解疼痛和肿胀。一些产品通过与皮肤的化学反应来提供热量。强力的非处方止痛药也有助于减轻肌肉酸痛。

几天后,许多扭伤受害者可能开始承受一定的重量,但其他人可能需要几周才能恢复。如果伤势确实是扭伤,请不要试图强行恢复。相反,调整你的时间表,以适应拐杖的使用或长时间休息。

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