脚踝受伤怎么治疗,如何弄伤脚踝

如果你的脚踝受伤了,你需要立即采取措施防止瘀伤和肿胀。治愈受伤的脚踝并不困难,尽管需要一些耐心。在让你的脚踝休息之前,你需要收集用毛巾包裹的冰袋、医用绷带和一瓶布洛芬。

有了以上物品后,把脚放在一堆枕头上,抬高患处。然后,把用毛巾包着的冰袋放在淤青的脚踝上20分钟——每两个小时重复一次这个操作。接下来,用医用绷带把脚包起来,保持脚抬高。然后,每四个小时服用一次布洛芬,或者按照药瓶上的说明服用,并确保将脚尽可能抬高。在受伤的脚踝上施加压力不是一个好主意,所以请尽量保持至少一天。

完成以上步骤后,请注意脚踝处的疼痛。如果你开始感到刺痛、变形或严重肿胀,寻求医疗帮助是很重要的。有时,脚踝受伤可能是另一个问题的征兆。骨折、抗凝剂和其他踝关节损伤都可能导致踝关节损伤。经常被误诊为擦伤的脚踝,这就是为什么如果脚踝疼痛持续,寻求医疗护理是很重要的。

如果不能立即使用绷带、冰袋或布洛芬,还有其他物品也可以使用。冷水和任何材料的条可以代替冰袋和医用绷带。不管你在哪里,最重要的是要记住保持脚上的压力。如果这种损伤得不到适当的治疗,脚踝擦伤会引起其他问题。

在开始任何运动或其他身体活动之前,请确保您的脚踝已经完全痊愈。否则,你可能会进一步受伤。当瘀伤没有时间愈合时,儿童特别容易受到额外的脚踝损伤,因为儿童的骨骼往往特别脆弱,所以要特别注意确保儿童不会进一步加重瘀伤的脚踝。无论如何,就医是明智的。这样就可以确定自己是真的伤到脚踝了还是造成了额外的伤害。

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