防止宿醉的唯一方法是避免饮酒，但人们可以做某些事情来缓解症状。治疗可能包括保持水分，服用抗酸剂和布洛芬，吃某些类型的食物和休息。是由宿醉血管肿胀扩张引起的，医学上称为血管痛，通常表现为恶心。其他症状通常可能包括头痛、嗜睡、腹泻和对声音和声音敏感。
喝酒会使身体脱水。当你因宿醉而生病时，喝水或含电解质的饮料(如运动饮料)将有助于你保持水分。此外，它自然有助于排出体内毒素，从而使人感觉更好。饮酒时，人们可能会通过在酒精饮料之间喝水来减轻宿醉的程度。
咖啡虽然不能补水，但有助于提高止痛药的效果。茶和苏打水也含有咖啡因。它是一种血管收缩剂，可以帮助缓解头痛。咖啡因可以缩小血管，抵消酒精的作用，使血管膨胀。喝富含维生素和营养物质的果汁也可能有助于缓解宿醉恶心。通宵饮用后，果汁有助于补充流失的维生素和营养物质。
服用一些药物可以缓解宿醉和恶心。抗酸剂或布洛芬可能有助于缓解胃部刺激或中和胃酸。阿司匹林或消炎药通常有助于缓解过量饮酒引起的头痛和其他疼痛。一般建议避免使用对乙酰氨基酚，因为在酒精代谢过程中，对乙酰氨基酚会对肝脏产生负面影响。
有些食物可以缓解宿醉和恶心。如果一个人可以忍受，油腻的食物可以帮助肠壁覆盖和吸收任何残留的酒精。吃鸡蛋也可能有所帮助，因为它们含有一种叫做半胱氨酸的物质，可以在肝脏还在恢复的时候帮助分解酒精中的毒素。吃香蕉和其他富含钾的食物，如猕猴桃，也可能有所帮助。这些类型的食物有助于补充因饮酒而流失的电解质和钾。
宿醉的症状可能会持续24小时。治疗宿醉的有效方法是休息和放松。酒精会影响大脑中被称为神经递质的化学物质，从而阻止人们晚上睡个好觉。随着时间的推移，身体会恢复，酒精的作用会完全消退。
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