为什么按摩完要喝水,按摩过程中喝水是什么原理

由于各种原因,按摩师和其他保健医生经常建议按摩后喝水。其实一般来说,喝水是一个好主意,因为人体会受益于适当的水合作用,喝水会帮助肾脏和其他器官有规律地处理各种经过人体的物质。也强烈建议在按摩前喝水,因为这样可以让按摩师更容易通过补水肌肉来做深层工作,从而更容易操作。

人们按摩后喝水的主要原因是。第一个与按摩师操作肌肉时释放的物质有关,第二个与确保体内肌肉的适当水合作用有关。

在第一个原因的情况下,按摩后的水可以帮助身体洗掉按摩过程中释放的肌肉中的任何积累物质。特别是在深层组织按摩的情况下,按摩会刺激人体的循环,同时排出肌肉中的水分、盐分等矿物质。循环的目的是带走细胞产生的废物。通过向身体提供大量的水,按摩客户可以帮助清除这些废物。否则可能会累积,造成肌肉酸痛,按摩后酸痛。

对于淋巴按摩来说,按摩后喝水尤为重要,因为刺激淋巴循环系统会释放大量体内废物。如果人们把淋巴系统看成人体的下水道,把不需要的废物收集起来带走处理,淋巴按摩就像下水道清洁工,那么从某种意义上来说,水有助于冲洗下水道。

最重要的是,人们应该在按摩后喝水,因为按摩可能会脱水。操纵肌肉会消耗水分,使周围肌肉间隙中的液体移动。通过喝水,人们可以补充肌肉水分,从而减少按摩后几天疼痛和酸痛的可能性。出于同样的原因,人们也应该在运动和其他形式的运动后喝水,因为在锻炼肌肉时,他们会失去水分和电解质。

许多人也喜欢在按摩后喝一杯水,因为这有助于他们回到地面。按摩后,人会觉得有点空间不足,无所适从。坐在按摩床上喝一杯水,可以让你的身心恢复到现在的状态,给顾客时间慢慢回到现实世界。

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