骨头擦伤是当一块骨头压在另一块骨头上时发生的损伤。其结果是骨头外侧出现疼痛的瘀伤，这可能会妨碍一个人的生活方式。骨挫伤的常见治疗方法包括冰敷按摩、休息和服用止痛药。像许多其他挫伤一样，骨挫伤需要足够的时间才能愈合。作为骨挫伤治疗的一部分，可能还需要一些锻炼来恢复患者的正常活动。
当一个人遭受创伤时，可能会发生骨挫伤。有时候，两根骨头会互相推挤，从而损坏骨头的外壳。这种损伤会使液体渗入周围区域，并可能导致骨骼擦伤。很多时候，骨头擦伤伴随着疼痛、肿胀和皮肤变色。经常出现这种现象的骨头是胫骨和股骨，通常股骨会有淤青。
普通骨头擦伤治疗的第一步是用冰按摩该区域。通常建议每天冰敷按摩五分钟左右，一天几次。治疗感冒可以收缩血液流动，有助于减轻肿胀和疼痛。此外，它还有助于促进该区域的愈合。虽然建议一天几次冰敷按摩，但每次使用时间不要超过五分钟。
普通骨挫伤治疗的第二步是休息。治疗受损的骨骼可能会造成更多的损伤，并减缓愈合过程。当涉及到膝关节的骨挫伤时尤其如此。休息可以帮助一个人恢复得更快，尽快恢复活动。止痛药也可以用来止痛。
建议患者即使认为自己有骨头擦伤也要去看医生。有些伤的症状可能和骨头擦伤一样，但可能完全不同。在建议进一步治疗之前，医生可能会建议使用磁共振成像(MRI)来正确诊断损伤。作为骨挫伤治疗的一部分，一个人可能还必须进行特殊的锻炼，以恢复身体最初的活动范围。这样，他可以更正常地回到活动中。
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