不幸的是，没有任何魔法或手术方法能让大部分淤青快速消失。最终擦伤其丑陋外表的血池应该被吸收回血流中而消失。然而，你可以做一些事情来帮助完成这个过程，或者首先最大限度地减少大面积黑色瘀伤的形成。
帮助挫伤迅速消退的一个方法是在外伤后迅速停止最初的血流。应尽快将冰敷在擦伤部位，以减少导致受伤的少量出血。如果可能的话，受伤部位应保持在心脏上方，以促进血液从受伤部位流出。钝器伤周围积血越少，受重伤的几率就越小。
许多医学专家建议，有一件事可以帮助挫伤迅速消退，那就是避免使用含有稀释血液成分的止痛药。许多非处方止痛药含有促进血液流动和抑制血凝块形成的成分。这对于遭受严重瘀伤的人来说，可不是什么好事。为了帮助瘀伤迅速消退，请将止痛药的摄入量限制在对乙酰氨基酚或止痛药。
一些消息来源建议对受影响的区域进行轻柔的按摩，以帮助挫伤迅速消退。由于血液主要集中在循环系统本身之外，按摩瘀伤释放危险血凝块的风险很小。这种方法可能会暂时改善瘀伤的外观，但实际愈合时间可能不会受到影响。美容治疗，如使用隐蔽的化妆品或穿长袖衬衫，也有助于尽量减少瘀伤的出现。
据说有几种顺势疗法或有机疗法可以帮助瘀伤快速愈合。有人说外用金缕梅或甘油会帮助淤青快速愈合。也建议将切片洋葱或香蕉皮擦在患处，作为擦伤的家庭治疗。讨论最多的顺势疗法大概是一种叫阿尼卡的有毒植物，一般是有效的消炎药。含有金莲花的外用药膏要反复涂抹在患处，帮助淤青快速愈合。
用山金车或其他顺势疗法造成的瘀伤可能不被医学界认可，所以有兴趣尝试山金车或其他顺势疗法的患者应该先做一些研究。帮助瘀伤快速愈合的标准医学建议是快速消除伤口，保持伤口在心脏水平以上，并避免服用任何可能挫伤伤口的药物，直到瘀伤消散。
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