如何预防膝过伸,怎么治疗膝过伸

膝关节过伸是指膝关节伸直超过关节正常范围的情况。出现这种情况,膝盖受伤的可能性会大大增加。即使这种轻微的瞬时弯曲也可能导致膝盖韧带拉伤,尤其是前交叉韧带或ACL。治疗膝关节过伸的要点包括立即解除非自然压力,尽量减少肿胀和炎症。在某些情况下,如果膝盖韧带严重受损,可能需要进行手术。

如果膝盖由于某种运动或弯曲成尴尬的姿势而过度伸展,很可能会有一个或多个韧带绷紧或撕裂。它可能会立即开始肿胀,这只会给已经受损的韧带带来额外的压力。尽快冰敷有助于减轻可能扩散到腿部的肿胀和疼痛。

冰敷后尽快就医很重要。医生通常可以使用X射线或某种扫描设备来评估损伤。根据受伤的严重程度,可能会开消炎药并应用压力绷带,这将在伤口愈合时固定膝盖骨和韧带。然而,如果损伤严重,可能需要某种类型的手术来重新连接韧带。

对于膝盖过度伸展的轻度病例,包括每天几次冰敷和服用布洛芬等非处方抗炎药物的方案可能是有效的。抬高受伤的腿,注意给膝关节提供足够的支撑,也会加快愈合的进程。保持腿部苗条几天也会大大提高恢复速度。如果你必须四处走动,请戴上紧密的绷带,使受损的膝盖保持在自然位置,这将有助于减轻压力。使用拐杖四处走动,直到你的医生指示你开始恢复腿部力量。

在大多数情况下,避免膝盖过度伸展的最好方法是在走路、站立或做运动时注意膝盖的姿势。膝盖保持伸直比较好,但是站的人真的太多了,腿底向前延伸。这种姿势使膝盖更容易向错误的方向过度伸展,并导致膝关节过度伸展。

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